Архив рубрики: Питание

5 советов по питанию в походах и на отдыхе с палатками

Обеспечив членам своей семьи комфортное пребывание на природе, не забудьте позаботиться о питательном и безопасном рационе на время своей вылазки. Готовьтесь к походу, следуя нашим рекомендациям.

Полезные особенности консервированных, замороженных и сушеных фруктов и овощей

Овощи и фрукты полезны не только в свежем, но и в консервированном, замороженном и сушеном виде. Узнайте, как сделать рацион вашей семьи не только разнообразным, но и наиболее питательным.

5 мифов о здоровом вегетарианском рационе

Поскольку один за другим люди отказываются от мясной продукции, возникает логичный вопрос: полезен ли рацион вегетарианцев и веганов? До сих пор вегетарианская диета окружена множеством мифов, связанных со здоровьем человека. Настало время развеять их, раскрыв все факты.

Правильное питание для женского здоровья

Сбалансированное питание – основа крепкого здоровья. Все люди должны стремиться к употреблению полезной и что не менее важно разнообразной пищи. Однако у женщин есть свои специфические потребности, которые меняются с каждым биологическим этапом их жизни.

Присутствуют ли полезные жиры в вашем рационе?

В пище содержатся несколько типов жиров, которые оказывают разное действие, некоторые из них способны даже укреплять здоровье. Ознакомьтесь с перечнем продуктов, в состав которых входят полезные жиры, а затем обязательно дополняйте ими свой ежедневный рацион.

Пробиотики и пребиотики – дуэт для здоровья организма

Пребиотики и пробиотики — это натуральные ингредиенты в повседневной пище и являются ключом к хорошему здоровью кишечника. Вам необязательно покупать специальные таблетки, микстуры, капли или иные растворы для того, чтобы обогатить ими свой рацион.

5 самых полезных продуктов для зрения

Ваши глаза обеспечены всеми необходимыми питательными веществами? Вы уверены, что делаете все, чтобы предотвратить нарушения зрительной системы — катаракту, глаукому? В этой статье описаны 5 продуктов, способствующих поддержанию нормального зрения