Архив рубрики: Здоровье

Все, что вам нужно знать о пряных овощах

Мирпуа во Франции, рефогадо в Бразилии, софрито в Испании – в национальной кухне каждой страны присутствует особая смесь из душистых овощей, которая насыщает блюда ароматом. Лук и чеснок, чили-перец и имбирь – все они не только возбуждают аппетит, но и обладают полезными свойствами.

Польза и вред переработанных продуктов

К переработанным продуктам следует относиться с осторожностью. Тем не менее, некоторые представители этой группы могут по праву занять почетное место в сбалансированном рационе. Узнайте, как отличить питательный продукт от вредного и бесполезного для здоровья.

5 рекомендаций для борьбы с ночными перекусами

Часто лишние калории поступают в организм вечером, когда он не успевает их израсходовать. Для того чтобы избежать поздних перекусов и ночных хождений к холодильнику, старайтесь следовать этим 5 полезным советам.

Мифы и факты о кокосовой воде

В последнее время все чаще звучат утверждения о том, что кокосовая вода способна исцелить от многих заболеваний – от сердечной недостаточности до ожирения. Что это такое и насколько она полезна? Разобраться поможет Марджори Нолан Кон, дипломированный диетолог.

Какой йогурт выбрать и на что смотреть?

В продаже имеются йогурты всех возможных консистенций и вкусов. Не каждый покупатель сможет сразу определить, чему лучше отдать предпочтение. В этой статье представлен список советов, которые помогут вам понять, какой вид продукт наилучшим образом подойдет вам и вашей семье.

Что вы знаете о семенах чиа?

Хотя этот продукт не пользуется большой популярностью в России все больше диетологов и специалистов по здоровому питанию рекомендуют семена чиа в качестве одного из обязательных элементов рациона. Что такое семена чиа и в чем их польза?

Совместные игры — путь к здоровью вашей семьи

Прививать полезные привычки и любовь к здоровому образу жизни никогда не поздно, однако результативнее и надежнее начать делать это уже с самых ранних лет. Справиться с этой задачей вам поможет организация совместных семейных игр.

Что такое циклическое голодание и насколько оно полезно?

Циклическое голодание – схема питания, основанная на ограничении употребления пищи в течение 16 часов. Она набирает все большую популярность, благодаря предполагаемым результатам по потере веса. Тем не менее, полезный эффект циклического голодания науке еще предстоит доказать фактами.

5 цельнозерновых круп для здоровья вашей семьи

Раньше считалось, что цельнозерновые продукты богаты лишь клетчаткой, которая способствует пищеварению и улучшает работу сердца. Недавние исследования доказали, что это не так. Перед вами 5 самых полезных цельнозерновых круп, которые определенно стоит скорее попробовать.