Архив рубрики: Образ жизни

5 рекомендаций для борьбы с ночными перекусами

Часто лишние калории поступают в организм вечером, когда он не успевает их израсходовать. Для того чтобы избежать поздних перекусов и ночных хождений к холодильнику, старайтесь следовать этим 5 полезным советам.

Как влияют гаджеты на жизнь вашей семьи?

Мобильные устройства и средства массовой информации имеют развлекательную и образовательную ценность, однако в избыточном количестве вызывают риск возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Совместные игры — путь к здоровью вашей семьи

Прививать полезные привычки и любовь к здоровому образу жизни никогда не поздно, однако результативнее и надежнее начать делать это уже с самых ранних лет. Справиться с этой задачей вам поможет организация совместных семейных игр.

Есть ли у вас отклонения пищевого поведения?

Увлечение различными диетами и строгий контроль рациона – далеко не новое явление в современном мире. Однако когда же подобное поведение превращается в маниакальную зацикленность? Когда подсчет калорий и постоянные взвешивания становятся отклонениями от нормального поведения?

Питайтесь правильно на протяжении всей своей жизни

Каждые 10 лет жизни отличаются своими специфическими нуждами, в том числе, и в отношении питательных веществ. Корректируя свой образ жизни и пищевые привычки, вы сможете сохранить здоровье и улучшить самочувствие в любом возрасте.